适宜人群
1.深受坏情绪折磨与困扰，不懂得如何处理负面情绪的人；
2.遇事容易焦虑、紧张，不知道如何应对的人；
3.经常莫名情绪低落，负能量爆棚，又不被理解的人；
4.经常控住不住自己的暴脾气，影响自己和他人的人。
链接：https://pan.baidu.com/s/1jfz3vGIZIzFQIrSQQuAB5Q 提取码：xz1b
需要拿走
2楼：拯救有毒的坏情绪从此开始。
3楼：每周进行三次，每次三十分钟以上的高强度体育运动，可以有效地缓解焦虑抑郁等心理疾病，还有注意力降低，失眠等不适症状。（亲身试验，的确有效）
4楼：找不到兴趣爱好了咋办
5楼：拆拆 发表于 201959 11:30
每周进行三次，每次三十分钟以上的高强度体育运动，可以有效地缓解焦虑抑郁等心理疾病，还有注意力降低，失 …
身有同感， 床上高强度运动 也有同样的效果
根据身体情况，可以进行每周四，每周五
