来福吧几年了，第一次发帖，手机编辑不会排版，不知道有没有错误的地方，如果有不符合规矩的地方麻烦版主删帖。平时在外地工作，老婆在家，每个月回去呆几天，这样持续了有几年了，没去工地上上班的时候也在一起同居，之前有拔出来送，但是近两年考虑结婚要宝宝了就弄里面了，去年结婚的，同居这么久还没怀孕，我就去医院检查不明液，那玩意儿活力低，考虑弱精症，在医院拿了六千多的药吃了没什么感觉，复查也没变化不是很大，后面挂了一个院长，给他看报告说没什么大问题，搞的我很纠结。因为平时开车开的比较多，全部都是长途，有时候连续开十几个小时，本人不抽烟也不喝酒，开车的时候除了服务区上厕所和吃饭，基本上都是在开车，坐的比较多。还有就是手瘾的时间有点长，有14年了，在工地上上班养成了晚睡的习惯，三年时间基本上都是晚上两三点睡觉。有没有什么好的理疗方法，或者食疗的。谢谢大家了！{:9028:}
2楼：戒玩可能是个比较值得一试的方法
3楼：多弄，才是实事！
4楼：我是专门做这块检测的，建议是，早睡早起，多吃蔬菜水果。多运动，多运动，多运动(蹲起很好)，保持关键部位清凉，不易长时间坐着。适当的玩可以促进代谢的，没事，只要不过就好(子孙的生长周期大约在15天左右，所以一月两三次为宜)。还有，如果要看医生，不建议西医检测等，建议听人介绍用中药调理整个身体机能。
5楼：改变生活习惯才是第一件事，久坐也会影响。
良好的规律才能慢慢调过来
6楼：九子衍宗丸，配上爱使镜（某宝原来有卖的现在没有了自己找找吧不贵）。07年买的现在孩子六年级了。
7楼：多来几次，装得满满的
8楼：活力低问题不大，那个院长说的对，放松心情，养好身体，多就好了。我认识的几个都是想要要不上，但过一两年都有了。
9楼：本帖最后由 xiaoguar 于 20191030 09:44 编辑
玩不玩没关系的，多运动，多休息就可以了。久坐会杀精哦。
10楼：好一波知识，值得学习
11楼：看那个主任说的对，不要久坐，多运动，生活习惯调理好，吃好点，绝对没啥大问题，吃的东西的确影响那玩意儿质量，以前上大学那会吃的不行，玩出来的颜色都有点发暗（当然也可能跟我玩太多有关），现在吃的好，出来都是乳白色
12楼：除了男方调理外，女方也要确认下，毕竟年龄都不小，而且现在生活不规律。女方也有可能发生排卵方面的问题。
先抓出女方排卵规律，在那附近的几天去医院做排卵检测。发现规律后尽量在排卵前两天男方不要有释放行为。
再就是在排卵期间近可能同房，释放最好采用女下位，pp可以稍微垫个枕头之类的垫高物。如果男方释放时间比较早，建议先做好前戏，在释放时尽量让女方处于高兴状态
送完精后，可以让女方pp稍微垫高，甚至直接让女方双脚抬起，保持三到五分钟，完成后，女方建议不要立刻起身以及剧烈运动
最后，心态，双方一定要保持好心态，不要紧张，也不要气馁。更不要说一些感觉的话给对方造成压力，而且要做好持久战的准备，不是所有人都是互动就中的。这很正常。
最最后，祝你早日开花结果
13楼：真想好，无非就是那些。戒玩、运动、作息规律、药食同源，找个靠谱的中医师补一补。对于调理这一块，个人感觉西医还是比较弱。
14楼：我也是。医生说我那玩意儿活力低。。。码的。两个孩子了。全是没准备的。这东西我觉得看你当时的身体条件。长期调理很慢吧
15楼：五子衍宗丸貌似比较对你有用哦。
16楼：一个情况，去检查下顶体酶。
17楼：一句话，别相信中药，或者中成药，那个没效果的。
18楼：玩的多应该不是你那玩意儿活力低的原因，还是听医生的比较好
19楼：戒玩 吃维E 还有中药
20楼：我看着你们的消息手机回复不了。谢谢大家了，下午去网吧电脑回复
21楼：多吃水果海带之类，少坐多运动那里要清凉晚上最好早睡睡着，加上锻炼个半月没问题
22楼：我一周23次 搞得我有点慌
23楼：这个应该吃中药调好些，多运动。主要看活动率，还有向前运动的那玩意儿数吧；其实最好两个人都要检查的。
24楼：番茄红素，据说备孕有用，增加那玩意儿活力
25楼：别吃中药 没用
26楼：顺其自然就好，不要刻意去想和做
27楼：深蹲，标准深蹲和负重深蹲，每天100个。
28楼：早睡早起是一点，多吃蔬菜水果。多运动是一个 然后我原先也有你这样的情况，没时间中药调理的话推荐你吃 Swissse牌子的男性备孕胶囊 京东有卖的 海外官方旗舰店。吃三个月 烟无所谓 酒少喝 。
29楼：jensen 发表于 20191030 09:27
戒玩可能是个比较值得一试的方法
一直看到这张动图 能告知出处吗
30楼：别吃辣椒 别喝酒 别抽烟
