减肥，那么多的方法。我觉得只要他说出了真相。简单来说，一个字饿。
看过之后，恍然大悟
这不是广告，分享给正在减肥的各位、
https://www.bilibili.com/video/17042311
这是正能量，就不好孩子了吧。
2楼：管住嘴+迈开腿。其他的都没用。
3楼：真正来说是这样的：1，小时候就胖的情况下肥胖细胞多，那么长大后更容易胖，不容易瘦。长大后才胖的主要只是脂肪细胞变大，更容易瘦下来。没有小时候就胖的人那么容易胖。2，减肥饮食控制是最主要的。其次是运动。3，运动以无氧运动为主才有利维持身材。以有氧为主的大多后面容易反弹，反反复复。4。维持身材是持续的过程。并不是瘦了以后就不会再胖。5、节食是肯定不行的。对健康不利。
4楼：亲身体验，节食可以减肥，但太辛苦了
5楼：还是少吃，别的都是瞎扯淡
6楼：我说一个条有效的 精神上的摧残 比如大A……..等等
7楼：这个讲的有点意思！全程高能。
8楼：直接关注这个up主了，全程没有一句卡嘴，牛批
9楼：orange30233 发表于 20181122 22:15
真正来说是这样的：1，小时候就胖的情况下肥胖细胞多，那么长大后更容易胖，不容易瘦。长大后才胖的主要只 …
对，科学的减肥法是很重要的，UP主也说了，节食肯定是不健康的，他也说了相比肥胖，相比心血管的负担，节食的危害是最小的。
10楼：亚茶886 发表于 20181123 09:53
直接关注这个up主了，全程没有一句卡嘴，牛批
我也是，为了他专门注册了账号。哈哈
11楼：吃八分饱，坚持运动，想胖都难
12楼：不用药物，全是扯淡。什么少吃多动，丫的你一早去弄嘛了，能少吃多动，你丫的还胖个屁呀。
13楼：orange30233 发表于 20181122 22:15
真正来说是这样的：1，小时候就胖的情况下肥胖细胞多，那么长大后更容易胖，不容易瘦。长大后才胖的主要只 …
说的有道理
14楼：管住嘴迈开腿，三分练七分吃，以上
15楼：迈开腿管住嘴，基本上都是管不住自己的原因造成的
16楼：按时吃饭 不过饱！管住自己的嘴 不吃零食！
17楼：意志。。管住自己的嘴。。迈开自己的腿。。。自己想改变才能改变。。
18楼：看见这个面孔 就不想减肥了…
19楼：哈哈 讲究看
20楼：不错不错2222
