大家好，我是冰水。
最近发生了太多的事。疫情大爆发、红十字会、大理截物资、李文亮去世…我不说很多。希望大家保持清醒和愤怒。理智冷静的思考并做出自己的贡献，比热血上头大喊大叫过几分钟就全部忘掉更能保护我们的国家、保护我们自己和家人。好了，说些轻松的。今天给大家带来五个资源的资源解析，目录在这：《告别健康隐患，给年轻人的健康管理课程》《多啦C梦 丢掉单反 用手机拍大片》《wk.零基础化妆美颜术，从小白到百变女王！》《男士衣品速成穿搭指南》《无器材健身教程大学宿舍健身全攻略14集全》资源按需使用。资源能帮助到大家肯定最好，我的解析如果有一点点帮助能让大家更好的筛选或者使用课程，那样最好。课程笔记部分可以不看，可以直接看一句话总结。提取码：gp08 链接在上面↑如果对你有帮助，还希望国立支持！《告别健康隐患，给年轻人的健康管理课程》课程笔记：1.颈椎病和腰背疼。病因、应对办法。主要是坐姿要端正，不要久坐，要经常活动一下。总结：感觉是废话一样。不能久坐，坐姿要端正。若受该类疼痛困扰的可以看一下。还介绍了睡觉过程中如何避免疼痛。2.生活中的辐送和污染，科普类。主要是扫盲，建议可以给父母看。往后没记，对于有一定生活常识的人来说实用价值不高。但是后三节课比较推荐，是关于性知识、、避孕、备孕的。这三节课推荐看一下，毕竟中国人在性知识方面还是有些缺乏的。一句话总结：科普类课程。扫盲，想看的可以快速看一下，几个可以给父母看。对于有一定生活常识的人来说实用价值不高。后三节是性知识科普，比较推荐。《多啦C梦 丢掉单反 用手机拍大片》这个摄影课程是之前看的。课程分为十节课，讲了从构图到拍摄物品、拍摄姿势的选用、后期修图等手机拍摄技巧。想用手机拍好照片的人可以看一看~比较推荐。课程过程要做好笔记，因为单纯的用脑子记是记不住的。一句话总结：想拍出好看照片的人可以看一看。但是我在这说明一件事~想要拍好照片，要具备以下几点要求：1.要多观察好看的照片，为自己找灵感。2.一定要多拍，多拍！实践出真知，只看视频永远也学不会拍照。3.找到一个志同道合的人，互相拍。可以是朋友，也可以是恋人。《wk.零基础化妆美颜术，从小白到百变女王！》课程笔记（随便记的）：·化妆的决定因素：审美50%、技术30%、产品20%·如何选择合适的底妆产品：质地：1.弄湿度（水粉霜、粉底液、粉底膏/霜、粉饼/散粉/蜜粉）越湿清透度越高、遮瑕力度越差。油皮应偏湿。上妆过程应该是先湿后弄。2.光泽度——光泽、哑光颜色：色调（冷暖色调）、色阶（层次）品牌的认知：资生堂旗下的，有些是自有品牌，有些是设计师品牌
同样是护肤品牌，CPB主打高端，质地更滋润。IPSA相对中端，LM妆前乳定妆粉出名，NARS腮红出名。巨头：欧莱雅、LV、雅诗兰黛、韩国爱茉莉、宝洁、日本资生堂——综合性品牌中规中矩专业性品牌选择多、色号全——比如植村秀、make up forever、Bobbi brown（bb）、MAC魅可欧美人群角质层厚、冷色调皮肤多，彩妆色彩丰富、质地厚亚洲人群角质层薄、暖色调皮肤多，眼影盘以大地色为主。韩系品牌底妆偏光泽感（如VDL），但像中国人痘皮、油皮就不适用。含有亮泽、光感等字眼的底妆的选用要慎重。选用时可以对着光线看看是否有珠光。日系里有KATE、KISSME、CANMAKE、恋爱魔镜等等色号很多，日本人妆容偏重于腮红防晒：资生堂的安耐晒、ALLIE、新艳阳、修丽可、SOFINA底妆：妆前乳、粉底液、粉底霜、散粉、粉饼、蜜粉1整脸的皮肤问题：妆前乳。某处霜是综合性的2肤色均匀和提亮：粉底液、粉底霜。中低价位KATE、妙巴黎。中高价位阿玛尼lasting系列、RMK、Bobbi brown化妆师用的比较多3遮瑕：4定妆：弄粉达到定妆效果。IPSA、MUF、Laura Mercier、植村秀眉部：眉笔、眉粉、液体眉笔（眉量少的适用）眼部：眼影（入门适用微微珠光，不太适合纯哑光和特别光泽感的）、眼线（眼线液笔、眼线笔、眼线膏）、睫毛（睫毛夹——资生堂或植村秀、睫毛膏——美宝莲或Innisfree极细睫毛膏、假睫毛）腮红：膏状腮红（适合弄性、难以晕染出层次）、粉状腮红（容易晕染，不如膏状服帖）颜色一般选用橘色或珊瑚色，粉色比较吃白皮唇膏：显色度和滋润度成反比。MAC颜色好会弄 可以涂润唇膏打底 滋润度高的比如迪奥的变色唇膏、日本的chicca、YSL的圆管系列等唇釉类要成膜才能显现出雾面哑光的效果卸妆：不太重可以用贝德玛的卸妆水。眼唇妆需要彻底清洁可以用美宝莲的卸妆液、植村秀的卸妆油一句话总结：学化妆的可以看。另外，根据我本人的生活经验，学化妆和周围人一起比较快。我学这个课程就是为了补充浅层知识…真正想要化妆的话还是要多出去，还是那句话，看视频是永远也学不会化妆的。约朋友去专柜试一试才会知道自己到底需要什么样的化妆品，多看美妆博主、多和周围人交流，一步一步才能真正掌握。（我是男的这些都是我瞎编的但是听起来也挺靠谱的，大佬轻点喷）《男士衣品速成穿搭指南》课程笔记：·第一节课是内外兼修是每一个男人的必备素养，理解字面意思即可。内在：1.个人习惯养成：运动、阅读、卫生2.个人爱好的培养（比如烹饪）3.终身学习目标（活到老学到老，不要放弃进步）外在即本课要讲的穿搭（头、身、服）：1.符合主流审美（不要花里胡哨）2.穿着上要有些许时尚感和创意的细节（比如袖巾、领巾）3.生活习惯、个人爱好、穿着上有精英元素4.培养个人美感（杂志——《GQ》、《时尚先生》、电影、展览）穿搭（头、身、服）：头：发型。三周剪发、记得保养身：健身和健康。服：服装。颜色不可超过三色，亮点不可多于两个，以基础款为主，少买流行款。·找到自己肤色的适用色与禁忌色（建议亲自看）如何分辨自己是冷色皮肤还是暖色皮肤：找冷色和暖色的衣服（比如黄色和蓝色）试穿，看哪件更显得精神、带金项链会好看、有胡子也不明显。肤色偏冷（偏黑，如古天乐）的话，大胆的穿黑白灰、天空蓝、牛仔蓝。偏暖（偏黄）的肤色的话，中灰色、浅灰色、红色、咖啡、驼色、姜黄、橙色分辨色彩的三个种类：有彩色、无彩色——黑白灰、中xing se——卡其色、咖啡色、驼色、米色·衣橱与必备单品弄净整洁比时髦更重要一、如何打造自己的衣橱1.建立摆放衣服的逻辑2.买衣服的四大基本原则：做减法、分季节、购买大件要舍得花钱、真皮制品买真货3.清理衣柜：要丢弃的、暂留的、不是当前季节的，是否丢弃一件衣服之前问问自己：有多久没穿过了？是否有70%的喜欢？尺码还合适吗？风格过时了吗？二、男装必备：T恤（长袖——圆领/高领、短袖——圆领/V领）衬衣（正式、休闲）西服（正式、休闲）西裤毛衣（羊绒、薄羊毛、针织衫）大衣（呢子、平绒）风衣（长风衣、短风衣）鞋子（上班鞋、休闲鞋、运动鞋）配饰（围巾、手表、腰带、袜子）牛仔裤一句话总结：这个课程看的好痛苦..没看完..但是依然可以总结。如果穿搭会决定自己的事业和爱情，那请认真看视频，系统的学理论。这里边包含了色彩款式等的搭配，知识量很大。然后生活中不断学习积累，最终会穿搭。如果仅仅是想穿的有所改变但是又不想太麻烦，我总结了最精辟的几句话：整体颜色要少，尽量不超出三色。颜色款式不要太潮，驾驭不住。力求弄净整洁，这很重要。《无器材健身教程大学宿舍健身全攻略14集全》一句话总结：差点错失的精品！完全适合学生党，因为这是学生在宿舍录制的！用什么器材、吃什么、怎么练一应俱全，想锻炼的不要错过！另外究极健身计划我也在上个帖子中讲到过，这里就不再讲了。也可以根据自己的状况自己调整。（但好像我说的那个就是非常科学的健身方式，如有不懂可以问我，虽然我目前也是小白）
2楼：本帖最后由 冰的一氧化二氢 于 202027 15:15 编辑
https://pan.baidu.com/s/1AjQIC4JgM18euwR1nGxtug#list/path=%2F gt82【穿搭的那个】
链接: https://pan.baidu.com/s/1irXnXUSSTZx8w9Tlo3U7Qw 提取码: p7z6
链接: https://pan.baidu.com/s/1USEz8oMASFYJ6xAipr8tIQ 提取码: iqe9
链接: https://pan.baidu.com/s/1IMTBTZi1stZMz6VZXr8Hig 提取码: 6a7d
链接: https://pan.baidu.com/s/1VjUuRyXnBTuqjIqYm9dpNQ 提取码: cngv
是男士穿搭那个敏感了 不知道为什么 我猜是因为 这个导师所属的公司叫 陈列共和
3楼：这是什么垃圾排版…醉了
4楼：冰的一氧化二氢 发表于 202027 11:49
这是什么垃圾排版…醉了
注意 和谐回复 请勿攻击自己
5楼：看上去很正经的资源，咋这么快链接挂了？
6楼：楼主，资源链接已经挂了。。。
7楼：这么弄净的车，尽然和谐了！
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9楼：补下资源谢谢
10楼：补下资源 谢谢楼主紫薯布丁
11楼：没了呀大哥紫薯布丁紫薯布丁
12楼：职业冒泡PP 发表于 202027 12:12
注意 和谐回复 请勿攻击自己
我以为字体都是楷书
13楼：我也是啊 网盘都是资料 从雷没看过啊
14楼：ian 发表于 202027 12:23
看上去很正经的资源，咋这么快链接挂了？
链接已补，请看置顶回复！
15楼：sunny霉神 发表于 202027 12:53
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链接已补，请看置顶回复~
16楼：幸福賓兒 发表于 202027 12:53
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补了补了！在置顶回复里
17楼：maomiaoa 发表于 202027 12:56
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18楼：woshinijieha3 发表于 202027 13:57
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19楼：blackfoam 发表于 202027 14:07
补下资源 谢谢楼主紫薯布丁
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20楼：pathinsoul 发表于 202027 14:31
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21楼：这样的资源适合在疫情时期在家里学习，挺好的，就是失效了，有点可惜
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23楼：第一弹呢？这有点尴尬了
24楼：会不会看不知道，不过先行谢过楼主
25楼：感谢分享，收藏为敬
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27楼：夢之洋 发表于 202027 21:13
第一弹呢？这有点尴尬了
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28楼：emmmm这一期的链接已经挂掉了。、。。。
29楼：在迷失的途中 发表于 202028 17:17
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给你一次重新组织语言的机会
