听课收获：
一个月内减掉20斤
学会科学又有效的轻断食减肥法
轻断食令自己身心愉悦，发现更好的自己
数10个独家食谱，祝你塑造健康的好身材
链接：https://pan.baidu.com/s/18ROaB小东西EzgdDJXgSd5_5WA 提取码：752k
点评：毛用没有，毛用没有，，， 你就问问你自己用两年长的肉你想几个月减下去，你问问你的肉答应不答应。。
2楼：你说你加最后一句是为了啥。。。翻转剧情吗。。
3楼：肉不答应，嘴也不答应
4楼：本来都打开了链接，回头又瞄到了最后一句话
5楼：你这点评就很骚，本来准备收藏啊
6楼：我有个同事试过 从你打算开始那天 就做好一辈子这样吃的准备吧
7楼：信心满满点开链接，然后看到了评论。。。。
8楼：楼主你好可爱呀~感谢楼主的分享
9楼：看到评论的一瞬间，我后悔我收藏了
10楼：就是吃素，我去，吃素我哪来的力气搬砖？？？
11楼：但我保存完后，发现了最后一句点评！！！
12楼：为了减毛我准备下了
13楼：给大家说个事,我180斤,早上起来上厕所,就能瘦下来2斤多.
14楼：老天爷啊！请让我减个肥吧！请让我瘦下来吧，我已经突破200斤啦。善哉，阿弥陀佛，哈利路亚。
15楼：一个月瘦三到五斤足矣
16楼：我的肉是愿意答应呀，但是我嘴不答应呀。那么多美食真心管不着呀。
17楼：
确实是想减肥
可是在吃这个问题上我控季不住我季几啊
18楼：不科学的做法
19楼：点评害我差点水喷键盘上
20楼：希望能减掉肚子。。。。
21楼：你这个点评很有灵性啊
22楼：想想我最瘦的时候只有不到十斤
再如今
唉，不说了搬砖去了
23楼：点评：毛用没有，毛用没有，，， 你就问问你自己用两年长的肉你想几个月减下去，你问问你的肉答应不答应。。
整个帖子的亮点在此
24楼：就怕越减越胖
25楼：抱歉，我的肉肉不答应消失
26楼：实话说，这个轻断食是真的有用，但效果没有标题这么夸张30天20斤
不要暴饮暴食，正常三餐按时吃，家里煮什么吃什么就行，不要夜宵，睡前五小时不要吃东西
两天正常饮食，然后禁食一天，就这样循环，禁食时候喝喝柠檬水蜜糖水都没啥问题，
真的能慢慢减下来，而且比较容易坚持
某处C里面还有显示坚持几个星期之后全身检查，身体机能整体都会好很多
27楼：waityu 发表于 2019514 23:35
实话说，这个轻断食是真的有用，但效果没有标题这么夸张30天20斤
不要暴饮暴食，正常三餐按时吃，家里煮什 …
身体的代谢速率靠饮食根本就提不起来 脂肪刷地往下掉 肌肉量刷刷刷地掉得更快
28楼：点评 毛用没有 此贴终结
29楼：良心点评
真心水帖
30楼：本来想看看的 看了点评 一下就凉了
